2020 年苏州市沧浪新城第二实验小学
“阳光体育一小时”实施方案
一、指导思想
全面贯彻落实党的十九大报告中“实施健康中国战略”的重要思想，按照《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010～2020年）》的要求，以“天天锻炼、健康成长、终身受益”为目标，改革创新体制机制，全面提升体育教育质量，健全学生人格品质，切实发挥体育在培育和践行社会主义核心价值观、推进素质教育中的综合作用，培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人。
二 、总体目标
建立起部门协作、社会联动、学校实施的学生体质健康促进工作长效机制；完善学校体育基础设施；建立健全学生体质监测公布制度和评价制度；进一步完善全区各校参与的学生体质健康促进网络和联动机制，基本形成全区多方共同关注学生身心健康的社会氛围。
让每个学生至少掌握两项体育运动技能，养成良好的体育锻炼习惯和科学健康的生活方式，学生体质健康水平逐年提高，到2021年我区小学生《国家学生体质健康标准》合格率达到99%以上，超重、肥胖、视力不良检出率上升趋势得到遏制，耐力、力量等身体素质明显提升。
三 、严格执行课程计划，确保正常体育教学秩序
我校严格执行国家教育课程管理计划，学校按规定配备专职体育教师，学历都达到大专以上，按要求开足开齐体育课课程，体育开课率达到100%，保证1-2年级每周4课时；3-5年级每周3课时。任何教师不得以任何理由削减、挤占体育课时间。确保每天锻炼一小时阳光体育运动的开展。在制定学校工作计划时就把体育工作列为重点，明确目的和要求，制定学校体育发展规划。成立了体育工作领导小组，施惠芳校长为组长，副组长由分管教导颜玟主任担任；小组成员是教导处、大队部、体育组等各科室成员和各班班主任。做到专项管理，专人负责，规范体育工作。
四 、弘扬体育精神，搞好竞技体育比赛
为丰富校园生活，弘扬顽强拼搏的精神，学校每年根据不同季节设立比赛项目，每年春季开展学校田径运动会，冬季开展集团“毅行体育节”。（跳绳，踢毽，长绳，拔河等比赛）真正让学生体验运动带来的快乐，感受成功的喜悦。
五 、活动时间及内容
每天1小时阳光体育运动时间由大课间活动，眼保健操、体育课、课外体育活动等组成，具体安排如下：
1、大课间操25分钟：学校在每天上午第二与第三节课之间安排25分钟的课间操，即大课间体育活动时间。因学校班级较多，场地面积不允许全校师生同时进行大课间活动。体育组为学生准备了室内大课间活动和室外大课间活动，组织学生分年级轮换开展。室内活动以室内操为主，配合体能素质练习，室外活动以广播体操为主，配合各项体能素质练习及运动后的放松。
2、体育课40分钟：小学1-2年级每周为4节体育课，小学3-6年级每周3节体育课，按照小学体育与健康《课程标准》的要求，参照《科学的预设，艺术的生成》组织开展体育教学活动。
3、3:30-4:00室外体育活动30分钟:以班级为单位组织开展篮球、乒乓球、羽毛球、踢毽子、跳绳、等多种形式的活动内容，确保学生每天有1小时的活动时间。
六 、活动要求
（一）学生具体要求：
1.衣着宽松，口袋不放，带各类坚硬、锋利的物品；
2.各班在指定区域进行活动，不乱窜乱跑；
3.要根据身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应立即告知老师；
4.活动时要互相协作、谦让，互相帮助，有序开展活动，安全第一。
（二）教师具体要求：
1.要加强安全教育，并使学生掌握必要的安全防范知识。
2..检查学生衣着，了解学生的健康状况，合理安排运动量。
3.活动时，要积极参与并做好组织及安全防护工作，防止伤害事故发生。
6.如有意外伤害事故，要严格按照《伤害突发事件处理办法》进行处理。
附件一：苏州市沧浪新城第二实验小学作息时间安排
附件二：大课间活动安排
附件一：
苏州市沧浪新城第二实验小学作息时间安排
时 间 |
安 排 |
7：50 |
值班教师到校（确保每班一人） |
8：00 |
教师到校 |
8：20－8：35 |
晨会 |
8：40－9：20 |
第一课 |
9：30－10：10 |
第二课 |
10:10－10：35 |
大课间 |
10：35－11：20 |
第三课（含眼保健操） |
11：15－13：00 |
午餐、午间休息 |
13：00－13：40 |
第四课 |
13：50－14：35 |
第五课（含眼保健操） |
14：45－15：25 |
第六课（一～二年级兴趣活动；周三除外） |
15：30－16：00 |
三～六年级兴趣活动（周三除外） |
16：45 |
教师下班 |
附件二：
苏州市沧浪新城第二实验校学校大课间活动安排
季节 |
周次 |
课间操 |
素质练习 |
分散活动 |
放松活动 |
春、夏、秋季 （晴天） |
周一至周五 |
广播操 |
前后交叉小跳，左右小跳，交替提膝跳击掌 |
跳绳，踢毽 接力游戏 球类游戏 长绳等 |
放松音乐：可爱的蓝精灵 |
春、夏、秋、冬季 （雨天）
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周一至周五 |
室内操： 《学猫叫》、《天天向上》、《98K》等 |
深蹲、举书包、马步 |
室内小游戏 |
放松操 |
冬季安排（晴天） |
周一至周五 |
400-600米 600-800米 800-1000米 |
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放松音乐：足球宝贝 |
备注：疫情期间全部调整为室内课间操。
