2022-2023学年度“阳光体育1.5小时”实施方案
一、指导思想
坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，发展素质教育；坚持以人民为中心，扎根中国大地办教育；高质量实施国家课程方案和课程标准，坚持素养导向，遵循教育教学规律，培养学生适应未来发展的正确价值观、必备品格和关键能力，努力培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。
二 、总体目标
建立起部门协作、社会联动、学校实施的学生体质健康促进工作长效机制；完善学校体育基础设施；建立健全学生体质监测公布制度和评价制度；进一步完善全区各校参与的学生体质健康促进网络和联动机制，基本形成全区多方共同关注学生身心健康的社会氛围。
让每个学生至少掌握两项体育运动技能，养成良好的体育锻炼习惯和科学健康的生活方式，学生体质健康水平逐年提高，《国家学生体质健康标准》合格率达到98%以上，超重、肥胖、视力不良检出率上升趋势得到遏制，耐力、力量等身体素质明显提升。
三 、严格执行课程计划，确保正常体育教学秩序
我校严格执行国家教育课程管理计划，学校按规定配备专职体育教师，学历都达到大专以上，按要求开足开齐体育课课程，体育开课率达到100%，保证1-2年级每周4课时；3-5年级每周3课时。任何教师不得以任何理由削减、挤占体育课时间。确保每天锻炼1.5小时阳光体育运动的开展。在制定学校工作计划时就把体育工作列为重点，明确目的和要求，制定学校体育发展规划。
成立了体育工作领导小组，施惠芳校长为组长，副组长由分管体育教学的教导主任陈晗悦担任；小组成员是教导处、德育处、体育组等各处室成员和各班正副班主任，做到专项管理，专人负责，规范体育工作。
四 、弘扬体育精神，搞好竞技体育比赛
为丰富校园生活，弘扬顽强拼搏的精神，学校每年根据不同季节设立比赛项目，每年一届春季田径运动会、一届冬季运动会并安排好田径、跳绳、踢毽子等比赛项目。在结合趣味多样的每月小型竞赛。真正让学生体验体育的快乐，享受体育的乐趣。
五 、活动时间及内容
每天1.5小时阳光体育运动时间由大课间、体育课、午间活动课和综合素质活动课时间组成，具体安排如下：
1、大课间：学校在每天10：05-10：35之间安排30分钟的课间操，即大课间体育活动时间，以广播体操和素质操为主配合各班分散活动，素质练习。
2、体育课：小学1-2年级每周为4节体育课，小学3-6年级每周3节体育课，按照小学体育体育与健康《课程标准》的要求组织开展体育教学活动。
3、每天12:40-13:00安排室外体育活动，以班级为单位组织跳绳、踢毽子、牛皮筋、素质操等多样的“2+1”自选项目练习，对象为当天无体育课或综合素质活动课的班级，全校学生及教师（请正副班主任共同组织好活动）。
4、综合素质活动课：1-2年级、3-6年级周一至周五错峰开展，详见附表。
六 、活动要求
（一）学生具体要求：
1.衣着宽松，尽可能穿运动服装，不装、带各类坚硬、锋利的物品；
2.在学校统一规定地点进行活动，不乱窜乱跑；
3.要根据身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应立即告知老师；
4.活动时要互相协作、谦让，互相帮助，有序开展活动，安全第一。
（二）教师具体要求：
1.要加强安全教育，并使学生掌握必要的安全防范知识。
2.检查学生衣着，了解学生的健康状况，合理安排运动量。
3.活动时，要积极参与并做好组织及安全防护工作，防止伤害事故发生。
4.如有意外伤害事故，要严格按照《伤害突发事件处理办法》进行处理。
附件一：苏州市沧浪新城第二实验小学作息时间安排
附件二：大课间活动时间（30分钟）分配方案
附件三：活动场地示意图
附件四：锻炼计划表
苏州市沧浪新城第二实验小学校体育组
2022年9月
附件一：
苏州市沧浪新城第二实验小学校作息时间安排表
时 间 | 安 排 | 备注 |
上 午 | 8:20~8:30 | 晨会 |
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8:35~9:15 | 第一节课 |
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9:25~10:05 | 第二节课 |
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10:05~10:35 | 大课间活动 |
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10:35~11:20 | 第三节课 | 含眼保健操 |
中午 | 11:20~12:40 | 午餐、午休 |
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12:40~13：00 | 午间活动 |
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下 午 | 13:00~13:40 | 第四节课 |
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13:50~14:35 | 第五节课 | 含眼保健操 |
14:45~15:25 | 第六节课 | 一、二年级周二、周四、周五学生综合素质实践活动
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15:30~16:00 | 综合素质实践活动 |
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| 课后延时服务 | 各年级段按要求错峰放学 |
苏州市沧浪新城第二实验小学校大课间活动时间分配方案
（30分钟）
1.师生进场 5分钟
2.广播操 6分钟
3.素质操 4分钟
4.分散活动 10分钟
5.踏步放松 1分
6.退场 4分钟
注明：11月到来年3月为冬季长跑，以班级为单位开展集体跑步，跑完后原地以班级为单位，进行趣味跳绳练习。包括：单人跳绳、3—5人合作跳绳、跳长绳，绳素质等（1-2年级分散活动时间为16分钟，3-4年级分散活动时间为13分钟,5-6年级分散活动时间为11分钟）。
各年级每日长跑标准： 1～2年级 5分钟定时跑，
3～4年级 8分钟定时跑
5～6年级 10分钟定时跑
附件二：
苏州市沧浪新城第二实验小校大课间活动安排
季节 | 周次 | 课间操 | 分散活动 | 放松退场 |
春、夏、秋季 （晴天） | 周一至周五 | 广播操 体能素质操 (前后交叉小跳，左右小跳，交替提膝跳击掌) | 短绳、踢毽子、长绳、合作跳绳、传球等 | 踏步放松 音乐：可爱的蓝精灵 |
春、夏、秋、冬季 （雨天）
| 周一至周五 | 室内热身操：《少年》、《天天向上》 校本特色操： 低年级：《学猫叫》 中年级：《逐梦少年》 高年级：《98K》 校本素质操 | 室内小游戏：扳手腕、谁的反应快、深蹲、举书包、马步等 | 放松操：拉伸放松 |
冬季安排（晴天） | 周一至周五 | 低年级：5分钟定时跑 中年级：8分钟定时跑 高年级：10分钟定时跑 | 短绳、踢毽子、长绳、合作跳绳、传球接力等 | 放松音乐：足球宝贝 |
备注：疫情期间全部调整为室内课间操。
附件三：
苏州市沧浪新城第二实验小学校大课间活动场地示意图
2022-2023学年度第一学期
苏州市沧浪新城第二实验小学校综合素质活动安排表
2022-2023学年度
周次 班级 |
周一 | 周二 | 周四 | 周五 |
一（1）班 |
| 班队（会） 田天仪 | 绳舞飞扬 王洁 | 青蛙跳跳 马莉芳 |
一（2）班 |
| 班队（会） 庄旭颖 | 绳舞飞扬 庄旭颖 | 青蛙跳跳 王洁 |
一（3）班 |
| 班队（会） 唐智贤 | 青蛙跳跳 唐智贤 | 快乐跑跳 田天仪 |
一（4）班 |
| 班队（会） 邱春丽 | 绳舞飞扬 马莉芳 | 青蛙跳跳 邱春丽 |
一（5）班 |
| 班队（会） 李勇 | 篮球游戏 吴婉心 | 青蛙跳跳 吴婉心 |
一（6）班 |
| 篮球游戏 吴月琦 | 班队（会） 王瑾 | 绳舞飞扬 李丽 |
一（7）班 |
| 班队（会） 周蓓 | 快乐跑跳 李勇 | 绳舞飞扬 周蓓 |
一（8）班 |
| 班队（会） 王洁 | 绳舞飞扬 周蓓 | 青蛙跳跳 毛云清 |
一（9）班 |
| 班队（会） 王玲玲 | 绳舞飞扬 王玲玲 | 青蛙跳跳 王静 |
二（1）班 |
| 趣味篮球 费煜恒 | 趣味运动 潘雯 | 班队（会） 陆洲 |
二（2）班 |
| 绳舞飞扬 潘洁 | 快乐跑跳 龚静华 | 班队（会） 龚静华 |
二（3）班 |
| 班队（会） 龚静华 | 班队（会） 许诗闻 | 快乐跑跳 许诗闻 |
二（4）班 |
| 趣味运动 吴心予 | 绳舞飞扬 郁春林 | 班队（会） 刘梦珠 |
二（5）班 |
| 趣味篮球 刘旗 | 趣味运动 吴心予 | 班队（会） 陈梦雪 |
二（6）班 |
| 快乐跑跳 李颖 | 班队（会） 朱佳昕 | 趣味运动 吴心予 |
二（7）班 |
| 班队（会） 韩枫 | 绳舞飞扬 李颖 | 趣味运动 潘雯 |
二（8）班 |
| 趣味运动 潘雯 | 班队（会） 费煜恒 | 青蛙跳跳 费煜恒 |
二（9）班 |
| 趣味运动 宋悦 | 快乐运动 刘旗 | 班队（会） 宋悦 |
三（1）班 | 快乐篮球 周雯 | 班队（会） 蒋玉琴 | 活力体操 蒋玉琴 | 绳彩飞扬 周成城 |
三（2）班 | 绳彩飞扬 唐燕 | 班队（会） 许佳怿 | 花样踢毽 陆新玥 | 活力体操 许佳怿 |
三（3）班 | 活力体操 茅继英 | 绳彩飞扬 茅继英 | 快乐跑跳 胡艳 | 班队（会） 蒋许沁 |
三（4）班 | 班队（会） 陈兰 | 快乐跑跳 刘梦珠 | 活力体操 周雯 | 花样踢毽 邵月霞 |
三（5）班 | 班队（会） 朱静雅 | 活力体操 陈敏瑜 | 快乐篮球 陈敏瑜 | 花样踢毽 顾虹 |
三（6）班 | 班队（会） 王瑾 | 快乐跑跳 王瑾 | 花样踢毽 饶书萍 | 绳彩飞扬 唐燕 |
三（7）班 | 班队（会） 卞小雨 | 快乐跑跳 顾虹 | 绳彩飞扬 唐燕 | 花样踢毽 卞小雨 |
三（8）班 | 活力体操 陈敏瑜 | 花样跳绳 石学芬 | 花样跳绳 石学芬 | 班队（会） 石学芬 |
三（9）班 | 绳彩飞扬 龚静华 | 班队（会） 张骅雯 | 快乐长绳 宋悦 | 花样跳绳 乔文 |
三（10）班 | 班队（会） 乔文 | 快乐跑跳 陆新玥 | 快乐游戏 乔文 | 绳彩飞扬 茅继英 |
四（1）班 | `活力体操 唐佳乐 | 花样跳绳 汪子钰 | 班队（会） 赵沁怡 | 快乐游戏 赵沁怡 |
四（2）班 | 班队（会） 顾丹蕾 | 快乐游戏 赵沁怡 | 趣味运动 于骁悦 | 活力体操 顾丹蕾 |
四（3）班 | 班队（会） 张怡红 | 活力篮球 李琴 | 趣味运动 柳万一 | 活力体操 张怡红 |
四（4）班 | 班队（会） 顾佳颖 | 绳采飞扬 许诗闻 | 活力体操 周继红 | 快乐跑跳 凌悦翔 |
四（5）班 | 班队（会） 凌悦翔 | 花样跳绳 周蓓 | 活力体操 邢纯晨 | 花样踢毽 邢纯晨 |
四（6）班 | 班队（会） 施展展 | 绳采飞扬 凌悦翔 | 趣味运动 施展展 | 快乐跑跳 饶书萍 |
四（7）班 | 班队（会） 楚虹阳 | 活力体操 楚虹阳 | 趣味运动 胡啸宇 | 活力篮球 李琴 |
四（8）班 | 趣味活动 许诗闻 | 绳彩飞扬 杨剑梅 | 活力体操 薛清 | 班队（会） 岳晓君 |
四（9）班 | 班队（会） 陈素悦 | 活力体操 薛清 | 长跑健身 陈素悦 | 趣味运动 于骁悦 |
四（10）班 | 趣味运动 饶书萍 | 活力体操 顾佳颖 | 班队（会） 凌晨 | 花样跳绳 凌晨 |
四（11）班 | 班队（会） 张喆人 | 绳舞飞扬 唐佳乐 | 快乐跑跳 张喆人 | 活力体操 周继红 |
四（12）班 | 趣味运动 李琴 | 趣味运动 岳晓君 | 班队（会） 朱萍 | 活力体操 朱萍 |
五（1）班 | 趣味运动 徐丽 | 班队（会） 陆梦莹 | 快乐踢毽 邹婷 | 花样跳绳 陆梦莹 |
五（2）班 | 趣味运动 费煜恒 | 班队（会） 张星语 | 快乐踢毽 张星语 | 活力体操 陈梦雪 |
五（3）班 | 花样跳绳 邹婷 | 班队（会） 邹婷 | 趣味运动 陆洲 | 活力体操 马莉芳 |
五（4）班 | 班队（会） 曹春凤 | 花样跳绳 胡艳 | 快乐踢毽 胡艳 | 活力体操 曹春凤 |
五（5）班 | 趣味运动 陆毅成 | 班队（会） 朱晓芳 | 活力体操 朱晓芳 | 花样跳绳 周蓓 |
五（6）班 | 班队（会） 陶佳娴 | 花样跳绳 徐臻 | 快乐踢毽 徐臻 | 趣味运动 张静 |
五（7）班 | 趣味游戏 潘明晔 | 快乐跑跳 吴康 | 班队（会） 吴康 | 趣味运动 徐丽 |
五（8）班 | 班队（会） 沈舒静 | 跃动少年 陆毅成 | 趣味跳绳 沈舒静 | 活力体操 陆毅成 |
五（9）班 | 趣味运动 陆梦莹 | 悦动篮球 费煜恒 | 班队（会） 周锋 | 快乐游戏 庄旭颖 |
五（10）班 | 花样跳绳 田天仪 | 踢踢跳跳 朱玥华 | 班队（会） 朱玥华 | 趣味游戏 潘明晔 |
五（11）班 | 悦动篮球 杜荣耀 | 班队（会） 费筱 | 花样跳绳 王琳玥 | 欢动跳操 费筱 |
五（12）班 | 班队（会） 陈星宇 | 跃动少年 陈星宇 | 趣味运动 杜荣耀 | 舞动青春 朱佳昕 |
六（1）班 | 班队（会） 张静 | 绳彩飞扬 李娟 | 快乐跑跳 毛云清 | 趣味运动 吴婷婷 |
六（2）班 | 班队（会） 杨晓芸 | 跃动少年 杨晓芸 | 羽你有约 严秀音 | 快乐跑跳 吴月琦 |
六（3）班 | 绳彩飞扬 凌夏 | 班队（会） 俞卫红 | 快乐跑跳 杨晓芸 | 趣味运动 俞卫红 |
六（4）班 | 花样跳绳 吴婷婷 | 绳彩飞扬 王静 | 趣味运动 吴婷婷 | 班队（会） 李娟 |
六（5）班 | 班队（会） 郭虹 | 羽你有约 严秀音 | 棋类游戏 郭虹 | 快乐长绳 吴晓燕 |
六（6）班 | 魅力篮球 毛云清 | 班队（会） 沈丽君 | 趣味运动 陈贤 | 趣味踢毽 沈丽君 |
六（7）班 | 绳飞毽舞 崔晓燕 | 班队（会） 唐赟琛 | 快乐跑跳 吴月琦 | 趣味踢毽 唐赟琛 |
六（8）班 | 班队（会） 王岚 | 绳彩飞扬 凌夏 | 魅力篮球 吴晓燕 | 趣味踢毽 王岚 |
六（9）班 | 班队（会） 何强 | 趣味运动 吴晓燕 | 绳彩飞扬 王静 | 羽你有约 严秀音 |
六（10）班 | 班队（会） 张铭 | 绳彩飞扬 赵洁 | 绳飞毽舞 崔晓燕 | 快乐跑跳 崔晓燕 |
