冯佳宸：敬爱的老师们！
钱忆晨：亲爱的同学们！
冯佳宸、钱忆晨：红领巾广播站又和大家见面了！
冯佳宸：我是广播员冯佳宸。
钱忆晨：我是广播员钱忆晨
冯佳宸：当灿烂的晨曦暖着整个校园，采撷一缕阳光，编织七彩花环。
钱忆晨：留住一丝清风，播撒希望明天。
冯佳宸：带走一片笑容，永远与我们同行。
钱忆晨：我激动，我们再次在红领巾广播站相遇。
冯佳宸：我高兴，我们又一次相聚在这美好的时刻。
钱忆晨：同学们，天气逐渐炎热，我们要特别注意饮食和卫生，因为卫生工作关系到每一个人，所以请大家在日常工作、学习、生活中积极主动做好卫生工作，保持良好正确的卫生习惯，促进健康成长。
冯佳宸：本期的红领巾广播站有两个方面的内容：一是饮食与健康、二是养成良好卫生习惯、
钱忆晨：一、饮食与健康
饮食(又称"膳食")是指我们通常所吃的食物和饮料。我们应该要合理的饮食。
冯佳宸：不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。有些同学喜欢吃洋快餐，有些同学为了求方便，从路边的小摊随意买一些。有卖羊肉串的、炸排的、烤鸡翅的……
钱忆晨：同学们只为了一时的享受，却殊不知这些发出阵阵香味的食物，是来自地下工厂、非法制造的、有些炸食品的油还是反复使用的。吃了这种不健康的食物，轻则拉肚子，重则胃肠炎。
冯佳宸：饮食中长期营养不足，可以导致营养不良、贫血，多种元素、维生素缺乏，影响我们智力生长发育，人体抗病能力及劳动、工作、学习的能力下降。在校用餐期间，经常看到有的小朋友挑食偏食。
钱忆晨：是啊，有的小朋友不吃蔬菜，还有的因为怕酸不吃水果。这都是不健康的饮食坏习惯。我来给大家讲个故事：470多年前。航海家麦哲伦的船队在绕地球航行时，水手们因长期吃腌肉和饼干，一个个都得了怪病：他们的牙龈和皮肉一碰就出血。这是怎么回事呢？原来这些得怪病的船员长期没哟吃蔬菜和水果，缺少维生素C造成的。新鲜的水果和蔬菜，尤其是带有酸味的水果里，含有大量的维生素C，小朋友应该多吃蔬菜，水果！
合：总之，饮食得当与否，与我们小朋友的身体发育息息相关。
冯佳宸：二、养成良好卫生习惯
生活中一日三餐是每个人所必不少的。但如不注意饮食卫生，就会“病从口入”，引起食物中毒，影响身体健康，甚至会危及生命安全。
钱忆晨：天气热了，食物容易变质，要防止食物中毒，在日常生活中要注意以下几点：
1、个人卫生。养成饭前、便后洗手的卫生习惯，吃食品最好不要用手直接拿，要垫一个干净的食品袋或用你自己的餐具。
冯佳宸：2、饮食卫生。生吃的蔬菜、瓜果、梨桃之类的食物一定要洗净皮，最好在开水里烫3～5分钟再食用。外出玩耍或旅游购买饮料、食品时，要到有卫生合格证、摊点购买食品，以防上当受骗引起食物中毒。另外认不准的野菜、磨菇不要乱吃。
3、不要随意摘野果吃。这样也会中毒。
钱忆晨：最后，红领巾广播站对全体少先队员提出几点希望：
1、热爱生活：关爱生命，保护自己。
冯佳宸：2、注意卫生：养成好习惯
3、管好嘴巴：防止“病从口入”
钱忆晨：4、合理膳食：营养平衡不挑食
5、勤俭节约：吃饱不浪费
冯佳宸：接下来请倾听经典诵读：
朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时”
“晨必盥，兼漱口，便溺回，辄净手”
“ 置冠服，有定位，勿乱顿，致污秽”
“衣贵洁，不贵华，上循分，下称家”
对饮食，勿拣择，食适可，勿过则”
“步从容，立端正，揖深圆，拜恭敬”
合：红领巾广播站又要与大家说再见了。亲爱的同学们，我们衷心地祝愿：红领巾广播站能成为你的良师益友，愿它能带走你所有的烦恼，为你带去无尽的欢乐；：
| 
