小眼睛，亮晶晶

——“明德大讲堂”之近视防控

眼睛是我们心灵的窗户，如何保护好我们的小眼睛呢？沧浪新城二实小的“明德大讲堂”为你解答。11月4日，一7班仝梓涵家长为孩子们带来了“呵护明眸 防控近视”的专题讲座。

我们的眼睛

家长用生动的语言让孩子们明白了我们的眼睛就像照相机。

近视的成因

原来“缺乏户外运动、不良的读写姿势、长期使用电子产品、用眼环境不佳”等都会导致我们视力变差，孩子们恍然大悟。

小近视，大危害

随着度数的加深，近视不仅会给我们的生活带来不便，还会引起眼部病理性改变，导致不可逆的视力损害甚至致盲！

近视的防控。

如何防控近视呢？家长为孩子们提供了许多实用有效的建议，

户外活动很重要：每天至少2小时以上日间户外活动

坚持“3010法则”：连续用眼30分钟左右，应至少休息10分钟

眼保健操要做好

坐姿端正须做到

电子产品少使用

用眼环境要良好

保证充足睡眠

保持均衡饮食

近视了怎么办

家长为孩子详细讲解了近视的症状，如果有近视的症状，需要去正规的医院进行全面的眼部检查。

祝愿同学们都有一双明亮的眼睛！

下期的“明德大讲堂”还会有什么精彩内容呢？敬请期待~~~