我的假期心灵温度计

——沧浪新城第二实验小学校开展开学报到日心理班会

新学期如约而至，为帮助同学们尽快调整心理状态、积极投入校园生活，2024年2月20日，苏州市沧浪新城第二实验小学校开展了以“我的假期心灵温度计”为主题的心理健康教育主题班会活动，指导学生做好开学收心等心理调适工作，营造学校心理育人的良好氛围。

一个假期的分别虽然不长，但一个月未见的老师和同学没有以往的亲密，包子石头臭鸡蛋、动作接龙、南波小兔的反应游戏……这些轻松有趣的团辅热身小游戏就发挥了大作用，同学们的关系迅速破冰，大家共同沉浸在欢乐的世界中，人人洋溢着甜蜜的笑容。

世间万物皆有温度，假期中一个又一个美好的瞬间，一次小小的挫折，一个小小的遗憾，都是属于二小学子的假期温度。“同学们，请回忆你的假期生活，使用两种颜色的彩笔将温度计涂色……”学生们用红色表达开心、幸福和满足，用蓝色表达遗憾、无聊和伤感，他们用色彩勾勒描摹属于自己的寒假心灵温度计，并用文字回忆自己丰富多彩的寒假生活。看看我们的两种温度计都可以得几分呢？一份心灵温度计记录表，能比较清晰直观地了解自己开学前的心理状态，观测自己的心理健康程度，以便及时调整情绪，以更好的状态面对新的学期。

活动的最后，同学们纷纷上台，和最亲密的同学们分享自己假期中的欢喜与快乐，宣泄心中的忧伤和难过，当快乐和他人分享，就会得到加倍的快乐，难过和他人分担，难过就会减半。同学们共同的交流与分享，彼此温暖着对方。分享之余，大家一起展望新学期的学习和生活，同学们个个元气满满，动力十足。

开学心理健康班会第一课，帮助同学们更好地感知自身情绪，了解自己的心理状态，提高学生心理素质，更好、更快地适应开学季，以健康心态迎接美好的新学期生活。愿同学们制定崭新的奋斗目标，在新学期的序幕上，以积极健康的心理，勇敢书写前行的篇章，绽放出更加耀眼的光芒。