主

题

明亮的眼睛洞察世界

时间

第18周 6月4日

主讲人

何强

具

体

过

程

我今天国旗下讲话的题目是“明亮的眼睛洞察世界”。

6月6日 是第十二届全国“爱眼日”， 眼睛是人类观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道，所以眼睛是心灵的窗口。拥有一双健康、美丽的明眸是每个人的愿望，但是，由于各种辐射、疾病、环境污染、不良生活习惯以及学习紧张，工作夜以继日，长时间看电视、电脑操作等等因素，使得现代人，过度用眼，得不到充分休息，久而久之导致视力下降，而不得不整天为过度疲劳的眼睛而苦恼。如今带眼镜的人越来越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越来越多，给许多人带来不便，在现代高科技发展的时代，更需要一双健康明亮的眼睛，保护我们的视力刻不容缓。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，又有什么办法呢？

1、加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动

2、经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观

3、注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。

4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配带合适的眼镜矫正视力。

5、积极宣传教育青少年眼卫生，提倡做眼保健操，保证充足睡眠时间。

6、改善青少年营养饮食，增加含维生素A、D、钙铬的食膳。忌烟酒等不良习惯。

尤其值得引起注意的是，有些同学近视了却不戴眼镜，其实专家普遍认为，从用眼卫生的角度，近视到一定程度，就应该戴眼镜。只要注意用眼卫生，并及时戴眼镜加以矫治，完全可以控制近视的发展。希望同学们可以好好保护眼睛,像爱惜生命一样爱惜眼睛，用明亮的眼睛来洞察这个美好的世界。

我的讲话完了，谢谢大家！